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楽々ダイエットなら寝たまま骨盤矯正

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楽々ダイエットなら寝たまま骨盤矯正

私のように30代後半にもなってくると、巷に溢れるダイエットはほとんど試した人が多いのではないかなと思います。若い頃と違ってただご飯を食べないなんて事をすると、たちまち体に異変が起きるという悲しい自体に。それに無理なダイエットの結果リバウンドも経験してますしね。

 

健康的に痩せる仕組みだけは長年の経験でわかりました。どうやったら痩せるかはわかってはいるものの、それが辛い。バランスの良い食事で決して食べすぎず、運動して筋肉を付ける事で脂肪を燃えやすい体にして、それを続ける事。生活のリズムを整えて早寝早起きをする。わかってますとも。

 

でもそんな簡単にはいかないんですよね。でも何か少しでもやらないと、どんどん痩せにくい体になっていくのがわかるので焦ります…。最近話題のダイエットは骨盤枕を使った寝るだけ5分間ダイエット。これはすばらしいネーミングですよ。食事制限なし、寝るだけ、しかも5分ですからね。

 

やらないと一生後悔すると思ってやってみました。笑。枕は本の付録などで安く購入できますが、私は手作り。大判バスタオル2枚をたたんで丸めてグルグル紐で結んでできあがり。これをおへその下に置いて、足を内股にして親指同士を付け、腕を伸ばして頭の上で手を裏返し、小指を付ける、その状態で5分寝てるだけというもの。

 

骨盤の位置が正される事で下がっていた内臓が引き上げられるので、ウエストが引き締まるという事ですが、効果てきめんで驚き。1週間でマイナス5cmになりました。体重は減っていませんが、姿勢も良くなって見た目が変わって見えるのか、痩せたね、と言われる事も。これは私でも続けられそうです。